아보카도 오일 기름 효능 부작용 먹는법 등급 캡슐아보카도 오일은 건강한 기름으로 다양한 효능이 있다고 해요. 노화방지, 피부미용, 혈액순환 등 우리몸에 좋은 아보카도 오일에 대해서 알아보도록 할께요. 아보카도 오일은 과육을 압착해 만들어지며 아보카도에 들어있는 불포화지방산이 함위되어 건강에 좋다고 해요. 아보카도는 버터 후르츠로 불릴 정도로 풍부한 영양소를 함유하고 있어 다이어트 식품으로도 좋아요.아보카도 오일 효능아보카도 오일에는 비타민E가 풍부하게 함유되어있고, 오메가3.9 지방산이 풍부해 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 혈관질환을 예방하는데 도움이 된다고 해요. 아보카도 오일의 콜레스테롤 수치 낮추는 효능은 대사질환을 유도한 쥐 실험으로도 증명되었다고 해요. 이 기름은 연소점이 아주 높아 고옴의 열에서 ..
