크릴오일 효능 효과 추천 부작용 코스트코 남극새우 크릴새우오일효능

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방송을 통해 크릴오일, 크릴새우 오일 효능이 알려지면서 효능 효과를 찾아보는 사람들로 화제가 되고 있어요. 이번 포스팅을 통해서 자세히 알아보도록 할께요.

크릴오일은 남극새우로 알려진 크릴새우에서 추출한 기름을 말한다 크릴새우는 약 6cm의 크기로 남극해에 주로 분포하고 있으며, 부화한지 2년이면 성체가 되고, 주로 수염고래, 어류, 오징어의 먹이가 된다고 알려졌어요.

크릴오일 효과 효능 부작용 크릴새우 남극새우

크릴새우(Krill Shrimp, Euphausiacea)는 보통 크기가 작아 동물의 사료로 사용되는 것으로 알려져있으며 이 새우들에서 추출한 기름에 오메가3가 풍부하게 들어있다고 알려졌어요.

크릴오일(Krill Oil)의 효능에는 오메가3와 지방산이 풍부하여 치매 예방에 도움이 된다고 해요. EPA와 DHA는 혈관을 깨끗하게 해주며 지방을 분해하여 성인병예방에 도움을 준다고 알려어요.

크릴오일 효능 효과

그릴오일은 다이어트에 좋다고 알려졌으며, 뇌혈관, 당뇨, 염증에 좋은 음식으로 알려져 건강식품으로 섭취하고 있다고 해요. 우리 몸에서 잘 받아들이는 성질을 갖고 있어 항염증 효과가 좋다고 해요.

크릴오일은 보통 붉은 색을 띄고 있는데 바다생물에서 나오는 카로티노이드 색소인 아스타잔틴(Astaxanthin)때문이라고 해요. 이 아스타잔틴은 강력한 황산화제로, 피부, 심장, 관절, 암, 비만, 흡연, 스트레스 등 우리몸에 다양한 영향을 준다고 알려졌어요.

크릴오일 부작용

크릴오일 부작용으로는 다량 함유되어있는 오메가 3 에서 경미한 구취, 땀, 냄새, 두통 등이 발생할 수 있다고 해요. 오메가3의 하루 권장량은 남성 1.6g, 여성1.1g으로 섭취량을 확인해야 부작용 을 예방할 수 있어요.

그뿐만 아니라 크릴 오일은 크릴새우 추출물이기 때문에 해산물 알레르기가 있는 사람이 섭취할 경우 알레르기 부작용 으로 부종, 혈전 등의 현상이 발생할 수 있으니 각별한 주의가 필요하다고 해요.

크릴오일 파는 곳은 사람들이 관심이 증가하면서 많이 찾아보는 부분이에요. 약국에서 소량으로 구매할 수 있다고 알려졌으며 대형마트에서도 찾을 수 있다고 해요.

최근에는 명절 선물로도 크릴오일을 선물 하는 경우도 있으며 가격은 온라인과 오프라인 매장 모두 다양하게 분포하고 있다고 해요. 우리나라 뿐만 아니라 해외에서도 인기 있는 건강보조식품으로 해외 직구를 통해 크릴오일을 직구하는 경우도 있다고 해요. 

크릴오일이 크릴새우오일 로 건강에 좋은 효능 효과가 있다고 알려졌으며 과도한 섭취는 부작용을 발생할 수 있고, 해산물에 대한 알레르기 부작용이 생길 수 있으니 사전에 잘 알아보고 먹는 편이 좋다고 해요.